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Essenstagebuch

Hier nun ein paar Angaben, was ich gegessen habe, und wie viel die ungefähre Kalorienzahl beträgt

 

17. Mai '08 :
- WW-Müsli mit Milch ~ 200 kcal
- Vollkorn-Pouletbrötchen ~ 450 kcal
- Bananenmilchshake ~ 200 kcal
=> 950 kcal

18. Mai '08 :
- kleiner Bananenmilchshake ~ 100 kcal
- 2 Teller Tomatensuppe mit Reis ~ 200 kcal
- 1 Brötchen ~ 100 Kcal
- Rührei mit Tomate + Zwiebeln + Paprika ~ 100 Kcal
=> 500 kcal

19. Mai '08 :
- 1 Actimel ~ 70 kcal
- Salat ~ 350 kcal
- Bananenmilchshake ~ 200 kcal
=> 620 kcal

20. Mai '08 :
- 1 Actimel ~ 70 kcal
- Nudeln mit Tomatensoße ~ 200 kcal
- Brot mit Putenwurst ~ 200 kcal
=> 470 kcal

22. Mai '08 :
- Bananenshake ~ 300 kcal
- Knäckebrot ~ 50 kcal
- gebratene Banane mit Honig ~ 200 kcal
=> 550 kcal

23. Mai '08 :
- Bananenshake ~ 300 kcal
Tüte Schokobons ~ 800 kcal
- Tomatensuppe mit Brot ~ 350 kcal
=> 1'450 kcal